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와이프 몰래 맞는 위고비 1일차

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91.3kg

 

꾸준히 기록해보겠습니다.

목표85kg.운동은 걷기 꾸준히 보폭 크게..

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댓글 17

대파미나리님의 댓글

이상 증세 생기면 병원 바로 ㄱㄱㄱㄱ 제가 근무하는 병원에도 위고비 부작용 입원하시 사례도 꽤 있음.
 꼭 효과 보시고 살빠지시길~

은빛조각님의 댓글

저도 위고비하면서 7킬로정도 빠졌어요...저녁에 안먹으니 빠지더라구요

내란범사형정의구현님의 댓글

SGLT2 억제제만 하루한알 복용해도 건강한 사람은 10kg는 빠져요. 약값도 싸고
 고지혈이나 내장지방 있으면 왼만하면 다 처방해줘요

마구마구입니다님의 댓글

슬로우 런닝 추천드립니다. 하루에 5K정도 뛰면 (걸어도됨 단 빠르게 걷기) 일주일에 1KG 씩 빠집니다요. 식단은 따로 할필요없고 무조건 천천히 뛰세요. 천천히 뛰시면 무릎에도 무리가 안가고 살도 잘빠집니다. 화이팅입니다요

목살조아님의 댓글

추천드립니다
 매일러닝으로 한달만에10kg빼고
 1년째 유지중입니다

스콜애플님의 댓글

운동하세요 달리기로 25kg 가까이 빼고 3년째 유지 중입니다. 운동이 최고입니다.

의적일지매님의 댓글

보폭 크게 하지않아도되요 오히려 안좋음
 차라리 슬로우런닝 추천요
 처음부터 무리하지말고 천천히 키로수를 늘리세요
 예를들어 첫날 500m 했다면 3일째 800m~1km...이런식으로...
 빠른걸음도 효과봅니다
 그리고 식단 바꾸세요 술 드시지마시고...
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