혈당이 높아서 포기한 음식과 먹기 시작한 음식
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포기한 음식
1. 아이스크림류(언젠간 다시 먹고 말거야)
2. 탄산음료(콜라, 피치 등)
3. 국물 음식류(국밥계열이나 국 등)
먹기 시작 한 음식
1. 과일(사과나 체리처럼 당이 적은 과일 위주 먹기 시작)
2.야채(있음 먹고 없음 안먹는 주의였으나, 될 수 있으면 먹으려고 함)
공복혈당도 중요하고 식후혈당도 중요하나
가장 중요하는 것은 <당화혈색소> 수치
요즘은 길가면서 나보다 뚱뚱한 남자들을 보면
저 사람 당뇨일까? 공복혈당장애일까? 내당능장애일까?라는 생각을 함.
원래 당뇨는 아닙니다.
장애단계에서 지금은 혈당이 정상 언저리에 있습니다. ㅎㅎ
그래서 요즘은 가끔 달달한 것을 먹기도 합니다.
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