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세차에진심쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성
5 조회 | 27 댓글 | 28 추천 | 작성일 2025.08.20 08:15

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세금으로 출장가서 아내와 놀고 먹고.jpg
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차 더러워 지니까 갯뻘 에서 빨리 나와

체중 감량은

아직까지는 순항중이네요

이제 어느 정도 먹는다해도

체중에 변화는 거의 없고

이제 식단은 살짝 일반식으로

전환해서 유지하거나 하면 되겠네요

여기서 운동하는거 귀찮아지거나

안하게 되면 요요 오는건

순식간일듯

항상 그걸 조심해서 꾸준하게

운동은 하기로

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https://www.bobaedream.co.kr/view?code=best&No=882508&vdate=
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차 더러워 지니까 갯뻘 에서 빨리 나와

oGARUo이름으로 검색
작성일 08:18

오오오

세차에진심이름으로 검색
작성일 08:54

몸이 한결 가볍습니다

가솔린은부아앙이름으로 검색
작성일 08:18

이제 오함마치료 힘드실가여?

세차에진심이름으로 검색
작성일 08:54

근력이 받쳐주니 그정도는 될껍니다

인생졸업저승입학이름으로 검색
작성일 08:21

부럽네요 먹으면 다 똥되어나오는 타입이라
살이 안찌는 체질

세차에진심이름으로 검색
작성일 08:55

안찌는 체질도 단점이 있을까요?

젠정이름으로 검색
작성일 09:02

와~ 젤 부러운 체질, 복 받으셨군요!

뽕맞은곰이름으로 검색
작성일 08:23

나도 살 빼야 하는데 ㅠㅠ 부럽네요

세차에진심이름으로 검색
작성일 08:55

할수있습니다~*.*;;;

13레희15인치이름으로 검색
작성일 08:29

력시
다이어트 실패는 의지박약

세차에진심이름으로 검색
작성일 08:55

꾸준함이 제일 힘들죠

창문열고팔걸치기이름으로 검색
작성일 08:34

와씨... 오함마질 그렇게 하는데...
횽은 도대체 얼마나 먹는건가여?

세차에진심이름으로 검색
작성일 08:56

탄산음료 엄청 먹고
간식을 입에 달고 살았었죠

봅애드렴이름으로 검색
작성일 08:35

어째뺏나요

세차에진심이름으로 검색
작성일 08:59

웨이트 1시간30분 러닝30분

아침 닭가슴살
점심 일반식
저녁 셀러드.계란.고기.닭가슴살.단백질쉐이크
그릭요거트.방울토마토.감자 등등
돌려가면서 먹었구요

간식은 일절 안먹었습니다
특히 탄산음료는 다 끊어버렸습니다

슈퍼모타드이름으로 검색
작성일 08:41

캬 의지력추천~!

세차에진심이름으로 검색
작성일 09:00

지금까지 했는데 그만두기에 너무 아까워서라도
킵~고잉 해야죠

진해스포티지이름으로 검색
작성일 08:47

저도 빼야되는데ㅜㅜ

세차에진심이름으로 검색
작성일 09:00

일단 시작부터 하시면 하게 됩니다
시작하십쇼

ICHKIE이름으로 검색
작성일 08:50

혹시 위고비하시나요?

세차에진심이름으로 검색
작성일 09:01

아니요
저는 운동식단 조절만 하고있습니다

나만꿈꾸다이름으로 검색
작성일 08:59

작년 8월에 90kg에서 두달만에 10kg 뺐는데 70대까지는 안가더라구요. 겨울에 쉬면서 최근 몇달 맥주에 맛들여 야금야금 먹었더니 8월초에 다시 90kg 입니다..ㅠ 다시 러닝시작한지 2주쨰인데 87kg이네요..ㅠ 추워지는 11월 까지 다시 80만들어야 해요~

세차에진심이름으로 검색
작성일 09:02

어느순간 정체기가 있더라구요
거기만 잘 넘어가주면 그때부터는
체중이 쭉쭉 내려가더라구요

18개택이름으로 검색
작성일 09:02

저울이 고장났어요
새로사면 87키로임

세차에진심이름으로 검색
작성일 09:02

새로 산건데요 ㄷㄷ

한대앞이름으로 검색
작성일 09:04

대단하십니다. 유지하는게 보통일이 아닌데

키아크나인이름으로 검색
작성일 09:08

헐 엄청 뺏네요 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

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