비만만 30년 치료한 교수가 알려주는 살쏙쏙 빠지는 루틴공개

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8 조회 | 20 댓글 | 65 추천 | 작성일 2025.08.12 15:18

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목걸이 압수 ㄷㄷㄷ
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김건희 깜빵 갔는데 얘 잇음 존나 웃길듯

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목걸이 압수 ㄷㄷㄷ
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김건희 깜빵 갔는데 얘 잇음 존나 웃길듯

만공도사이름으로 검색
작성일 15:25

울엄마 옛날에 한말이랑 같내 공부열심히해라 아님 아부지같은 사람된다~~~

정도추구이름으로 검색
작성일 15:31

ㅋㅋㅋ

검이승이이름으로 검색
작성일 15:48

아부지가 왜요!!!

36기통꾸기이름으로 검색
작성일 15:26

야식은 진짜 인정한다.

운동좀 덜해도
저녁8시 넘으면
과일 이외엔 먹지맙시다.
몸이 가벼워짐

응골라스이름으로 검색
작성일 15:30

과당이 얼매나 무서운지 모르쥬?

36기통꾸기이름으로 검색
작성일 15:31

@응골라스 그니까
허전하면 쫌씩요 ㅡ,.ㅡ

러셀크로이름으로 검색
작성일 15:42

물 말고 먹지 말아야 합니다ㅎ

ader이름으로 검색
작성일 15:27

먹을게 없네....

내란삼대멸족이름으로 검색
작성일 15:31

나도 이론은 박사 석사급으로 빠삭하다고^^

아크뷰이름으로 검색
작성일 15:35

과식,야식만 안해도 그렇게 살찌지 않음..
특히 저녁 6시 이후로 아무것도 먹지 않아야 함

오공엠지이름으로 검색
작성일 15:38

물은 먹어도 되지요? ^^

러셀크로이름으로 검색
작성일 15:43

@오공엠지 물 마셔도 됩니다. 노폐물 배출에도 좋고, 허기도 한 2분쯤은 달래 줍니다 ㅋㅋ

무듭꾸더띠바이름으로 검색
작성일 15:37

선천적으로 받은 체질,체격을 이겨낼려면 절대저렇게해선 안될텐데요.

루시드에비뉴이름으로 검색
작성일 15:42

힘들긴 하죠..

근데 밥을 줄이니..

위가 즐더군요..

저도 참 많이 먹는 대식가였는데..

어느순간 운동은 지치고.

소식을 하려고 해서

밥, 반찬 양을 조금씩 줄임.

지금은 공깃밥 반공기 정도에 포만감.

야식은 절대 하지않고

오후5시 이후에 금식..

50 나이에 혈관, 비만 , 기타등등

질병없음

몸도 가볍고..

근데

근데...사는 재미가 없음.

먹는 재미가 큰데...ㅠㅠ